茶是我國(guó)的“國(guó)飲”，人們利用飲茶來(lái)調(diào)理身體的意識(shí)也逐漸增強(qiáng)，飲茶方式也越來(lái)越理智。
其實(shí)喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)來(lái)定以外，不同的年齡對(duì)于喝茶的選擇也有講究的。
首先我們可以確定的是一個(gè)人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的，對(duì)于茶葉當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和反應(yīng)也不一樣。
按不同的年齡，來(lái)選擇適合的茶品進(jìn)行身體保健是有必要的。
—?少年時(shí)期?—
12—18周歲
處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營(yíng)養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱，此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤(rùn)的茶品來(lái)喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等。
這些茶經(jīng)過(guò)多年存放茶性變的溫潤(rùn)，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用。如老白茶之類(lèi)還可以增強(qiáng)身體抵抗力，有一定的藥性且不會(huì)使人產(chǎn)生賴藥性，對(duì)身體有很大的好處。
少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過(guò)早餐和下午適飲，晚上少飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。
—?青壯年時(shí)期?—
18—40周歲
身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)，不過(guò)這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶都是不錯(cuò)的選擇。
這個(gè)階段的人們大多都已經(jīng)開(kāi)始工作。也許你整日面對(duì)電腦，綠茶就是很好飲料，不僅可以降低長(zhǎng)時(shí)間電腦對(duì)你造成的影響，還可以起到提神的作用增加你的工作效率。
如果你應(yīng)酬較多，成天出入酒局飯局，黑茶白茶都是不錯(cuò)的選擇。白茶可以醒酒同時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟，讓喝酒對(duì)你的影響降低。黑茶可以助消化，解油；可以緩解你每天飯局上大魚(yú)大肉的油膩。每天堅(jiān)持飲用烏龍茶也能使你形體保持一個(gè)比較健康的狀態(tài)，增強(qiáng)你的工作狀態(tài)。
—?中年時(shí)期?—
40—65周歲
身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)開(kāi)始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積，所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。
普洱、六堡茶都有很好的排毒功效，能夠幫助排除積沉在體內(nèi)的毒素。壽眉則有很好的藥性，同時(shí)也能預(yù)防心腦血管疾病。
—?老年時(shí)期?—
65周歲以上
這個(gè)年齡段的老人身體承受能力差，就要開(kāi)始減少排毒，增加對(duì)心腦血管以及骨骼的養(yǎng)護(hù)了。心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。
還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過(guò)晚飯要少飲。
喝茶是一種健康的生活方式，掌握科學(xué)健康的養(yǎng)生喝茶則能夠事半功倍。愿每一位茶友都能喝到自己喜愛(ài)的茶，過(guò)健康長(zhǎng)壽的生活。
